お口周りのエクササイズ
医院に働きに来る2年ほど前に表情筋トレーニングというものに興味をもちました。トレーニングの本と鏡があればいつでもやれるしなにしろ50歳近くなりどうも顔全体が下に下がっている感満載だったというのがきっかけです。まずは本や雑誌で探しました。顔ヨガとか色々あるのですが何気なくネットで探したところ近くの教室で70歳ぐらいの先生が講座を開いてみえたので行ってみることにしました。
私より20歳も年上なのにフェイスラインもすっきりされていて毎日こうして生徒さんに教えてみえるだけあって滑舌もよくイキイキとされてみえました。
一カ月に一回習いに行くうちに私はあることに気づきました。それはお口周りのトレーニングをやるとなぜか唾液がよく出てくるのです。その事を夫に言ってみたところお年寄りで唾液の分泌がすこし悪くなられた方でものがよく飲み込みにくくなった方とかにはいいねと言っていました。
少しずつですが、お口のトレーニングこちらに載せますのでやってみて下さいね。